| Näytä edellinen aihe :: Näytä seuraava aihe |
| Kirjoittaja |
Viesti |
JSP
Kanta-asiakas
Liittynyt: 01 Syy 2009
Viestejä: 8022
Paikkakunta: Pohjois-pohjanmaa
|
 Lähetetty: 04.12.2011 00:49 Viestin aihe: |
 |
|
| eräjormeliini kirjoitti: | | Karppaamalla ehkä laihtuu nopeasti, mutta miettikää nyt, ei perunaakaan saisi syödä! Kyllä sen painon saa putoamaan toisellakin tavalla, ei ehkä niin nopeasti, mutta kuitenkin. |
Niin saa kun syö vähän, mutta silloin proteiinin saanti jää sellaiselle tasolle että sinusta tulee ns. "laihaläski"  |
|
| Takaisin alkuun |
|
 |
JSP
Kanta-asiakas
Liittynyt: 01 Syy 2009
Viestejä: 8022
Paikkakunta: Pohjois-pohjanmaa
|
| Lähetetty: 04.12.2011 00:50 Viestin aihe: |
|
|
| 9.3x622 kirjoitti: | | En kokeile mitään ihmedieettejä. Olen pudottanut painoa 8 kg ihan vain sillä, että jätin ylimääräisen syömisen pois. Tahtoi mennä siihen, että kun ei ollut mitään tekemistä, niin otanpa pari voikkoleipää ja ei ihme, että painoa alkoi tulemaan. Liikun säännöllisesti, mutta pelkällä liikunnalla ei paino putoa, vaan ruokavalio on se suurin tekijä. Kaveri noudatti jotain dieettiä ja painaa nyt enemmän kuin aloittaessa. Repsahti kun ei kestänyt sitä kaloreiden laskemista ja koko ajan piti seurata mitä syö. Teki liian ison numeron hommasta. En niitä kyllä laske minäkään ja en tee numeroa painon pudottamisesta ja syön välillä roskaruokaakin. Lääkärintarkastuksessa kävin ja kaikki hyvin. |
Ei tuo vhh mikään ihmedietti ole vaan tapa syödä järkevämmin. |
|
| Takaisin alkuun |
|
|
late2
Kanta-asiakas
Liittynyt: 16 Elo 2004
Viestejä: 15376
|
| Lähetetty: 04.12.2011 11:45 Viestin aihe: |
|
|
Olen karpannut parisen kuukautta, meillä ei ole vaakaa mutta vaikutus on ollut tuntuva. Vähän täytyy vielä jatkaa, mutta ehkä voi alkaa jo vähän loiventamaan, tänä aamuna otin aamupalaksi ruisleipää, ensimmäistä kertaa tämän karppaussession aikana. Alkuun vähän jännitti miten jaksaa metsällä ja arkitöissä, lintukausikin oli aloittaessa kesken mutta monta kilometriä on metsässä jaksanut kävellä ilman perunaa.
Joskus toistakymmentä vuotta sitten pudotin parikymmentä kiloa karppaamalla, siitä lähtien paino palautui pikku hiljaa, viime vuosina ehkä vähän nopeammin, meillä on eskari-ikäiset kaksoset enkä ole halunnut olla esimerkkinä ruuan kanssa ronklaamisessa, vähän ovat nuo tietysti rajoittaneet sitä kulutuspuoltakin. Vuoden alussa lopetin kaljanjuonnin, vaimo väitti että kaljasta ylimääräinen tulee mutta tuolla ei ollut mitään vaikutusta, ainakaan painoon.
En jaksa lueskella ruoka- tai laihdutusplokeja eikä karppaus ole minulle ideologinen tai poliittinen asia, käytännössä olen vaan huomannut että itselle hiilareiden välttely on tehokas keino vaikuttaa painoon. Ja aika helppo, nälässä ei tarvitse olla eikä laskea mitään. Tuskinpa kukaan normaalipainoinen karppausta tarvitsee, mutta toisaalta tuskin kukaan sokeria tai vaaleita viljatuotteitakaan tarvitsee jollei kulutus ole huipussa. |
|
| Takaisin alkuun |
|
|
9.3x622
Kanta-asiakas
Liittynyt: 16 Huh 2004
Viestejä: 16694
|
| Lähetetty: 04.12.2011 12:25 Viestin aihe: |
|
|
| Sortaja kirjoitti: | | 9.3x622 kirjoitti: | | En kokeile mitään ihmedieettejä. Olen pudottanut painoa 8 kg ihan vain sillä, että jätin ylimääräisen syömisen pois. Tahtoi mennä siihen, että kun ei ollut mitään tekemistä, niin otanpa pari voikkoleipää ja ei ihme, että painoa alkoi tulemaan. Liikun säännöllisesti, mutta pelkällä liikunnalla ei paino putoa, vaan ruokavalio on se suurin tekijä. Kaveri noudatti jotain dieettiä ja painaa nyt enemmän kuin aloittaessa. Repsahti kun ei kestänyt sitä kaloreiden laskemista ja koko ajan piti seurata mitä syö. Teki liian ison numeron hommasta. En niitä kyllä laske minäkään ja en tee numeroa painon pudottamisesta ja syön välillä roskaruokaakin. Lääkärintarkastuksessa kävin ja kaikki hyvin. |
Ei tuo vhh mikään ihmedietti ole vaan tapa syödä järkevämmin. |
Ok.
_________________
Polku on kulkijaansa viisaampi. !&%¤# määrä on vakio. |
|
| Takaisin alkuun |
|
|
EeeKoo
Kanta-asiakas
Liittynyt: 13 Lok 2008
Viestejä: 2571
|
| Lähetetty: 05.12.2011 00:49 Viestin aihe: |
|
|
| Hietala kirjoitti: | Se on niin tyypistä kiinni että miten hiilihydraatti vaikuttaa. Henkilökohtaisesti olen iän myötä kokenut, että hiilihydraatit aiheuttavat yli 150 g/vrk annoksena vatsavaivoja, närästystä, nälän tunnetta, ruokailun jälkeistä väsymystä (gluteeniton pasta = silkkaa tärkkelystä). Alle 80 g hiilihydraattia/vrk ja kaikki em. oireet ovat poissa.
Itselläni VHH tai paremminkin hyväkarppi on todellakin parantanut elämänlaatua |
Tai sitten sinulla on suomalaisten geeniperimässä muita kansoja yleisempi keliakia, esim. lievempänä kuin varsinaisilla keliaakikoilla. |
|
| Takaisin alkuun |
|
|
Lahtinen
***
Liittynyt: 05 Maa 2004
Viestejä: 20239
Paikkakunta: Suur-Satakunta
|
| Lähetetty: 05.12.2011 09:18 Viestin aihe: |
|
|
| tapmar kirjoitti: | | Minulla on tullut täysi kyllästyminen ruokaan liittyviin "vouhotuksiin". Nykyään ruokailu on yhtäältä poliittinen ja eettinen valinta, kun pitää olla luomua, lähiruokaa - samalla pitää vältellä tehotuotettua lihaa yms... |
Itse olen ollut huomaavinani, että nykypäivän ruokafokusoituneen keskustelun myötä metsästyksestä on tullut “jotenkin hyväksyttävämpää” joidenkin neutraalisti tai lievän kielteisesti siihen suhtautuvien keskuudessa. Nimenomaan tuon ruuan alkuperä & laatu-ajattelun kautta.
| late2 kirjoitti: |
…, meillä on eskari-ikäiset kaksoset enkä ole halunnut olla esimerkkinä ruuan kanssa ronklaamisessa…
… Vuoden alussa lopetin kaljanjuonnin, vaimo väitti että kaljasta ylimääräinen tulee mutta tuolla ei ollut mitään vaikutusta, ainakaan painoon…
|
Tuosta mukuloiden karppauksestahan oli viimeksi juttua, olikohan tämän päivän Aamulehdessäkin. Eli siitä, että vanhempien esimerkin perusteella jo ihan kersatkin alkavat “karppaamaan” ja oliko joku huostaanottotapauskin jo Suomessa tuon takia.
Tuota kaljanjuonnin lopettamista on muutama kaveri kokeillut ja samat havainnot. Vaikutus painoon tuntuisi olevan aika lailla 0, vaikka monasti muuta väitetäänkin. Riippuu tosin varmaan siitäkin, montako annosta kuukaudessa on tottunut imuroimaan 
Viimeinen muokkaaja, Lahtinen pvm 05.12.2011 14:27, muokattu 1 kertaa |
|
| Takaisin alkuun |
|
|
tapmar
Kanta-asiakas
Liittynyt: 11 Hei 2006
Viestejä: 2712
Paikkakunta: polulla
|
| Lähetetty: 05.12.2011 11:25 Viestin aihe: |
|
|
| Lahtinen kirjoitti: | | tapmar kirjoitti: | | Minulla on tullut täysi kyllästyminen ruokaan liittyviin "vouhotuksiin". Nykyään ruokailu on yhtäältä poliittinen ja eettinen valinta, kun pitää olla luomua, lähiruokaa - samalla pitää vältellä tehotuotettua lihaa yms... |
Itse olen ollut huomaavinani, että nykypäivän ruokafokusoituneen keskustelun myötä metsästyksestä on tullut “jotenkin hyväksyttävämpää” joidenkin neutraalisti tai lievän kielteisesti siihen suhtautuvien keskuudessa. Nimenomaan tuon ruuan alkuperä & laatu-ajattelun kautta.
|
Tuo on kyllä totta. Ainakin se on tuonut valtakeskusteluun häivähdyksiä siitä, miten itsekin olen joskus perustellut askareitani muutamille metsästykseen kielteisesti suhtautuneille lihansyöjille: ei ole tilanahtausongelmia, lääkintä ja doping-ongelmia, teuraskuljetusongelmia. Ja toisaalta riistaeläin on saanut elää vapaana, lisääntyä, "toteuttaa itseään" jne.
En ole aiemmin ajatellut, mutta ehkä tästä syystä muutamat lähipiirin ruokaintoilijat ovat alkanut kysellä entistä enemmän, josko olisi pakkasessa ylimääräistä riistalihaa.
_________________
http://www.tapiolantakamailla.com/ - Ulkoilmaelämän tunnelmapaloja |
|
| Takaisin alkuun |
|
|
Hietala
Kanta-asiakas
Liittynyt: 11 Kes 2004
Viestejä: 2541
Paikkakunta: Pohojanmaa
|
| Lähetetty: 05.12.2011 12:52 Viestin aihe: |
|
|
Kellä on epäilyksiä karppaamisen terveellisyydestä, niin miettikööt sitten asiaa siltä kannalta, että mitä aineksia peruna, pasta ja riisi sisältää joita ihminen välttämättä tarvitsee!
_________________
Laiskuuttaan tingan häviää |
|
| Takaisin alkuun |
|
|
Lahtinen
***
Liittynyt: 05 Maa 2004
Viestejä: 20239
Paikkakunta: Suur-Satakunta
|
| Lähetetty: 05.12.2011 13:51 Viestin aihe: |
|
|
Omalla kohdalla koin “mielenkiintoisen ilmiön”. Paino lähti tasaiseen nousuun, vaikka elintavoissa ei mielestäni tapahtunut minkäänlaista muutosta suuntaan tai toiseen. Tiedä sitten, liittyikö ikääntymiseen tai johonkin muuhun “takuuajan” umpeutumiseen.
Paino nousi sellaista 0.5kg kuukaudessa (pahimmillaan liki kiloa viikossa) ja aika nopeasti housut alkoivat kiristää. Aika pirullinen tilanne siinämielessä, että ainakaan itse ei kovin mielellään näe nälkää ja paino nousi siitä huolimatta, että koitti vähän reenailla ja hiukan katsoakin mitä suuhunsa laittaa. Jo pelkkä painon nousun katkaiseminen tuntui aika lailla ylivoimaiselta ja satasten paukkuminen alkoi olla lähellä.
Itse perehdyin pintapuolisesti karppaushommaan ja pohdein, mistä voisi tinkiä elämänlaadun isommin kärsimättä. Päätin siirtyä vaalesta leivästä lähes 100% ruisleipään ja vedin makeisten syönnissä tiukkaa linjaa. Ja tuota karkkia meinaan meni yllättävänkin paljon ja epäilin, että tuosta luopuminen olisi pirun vaikeaa. Karkinsyönnin vähentäminen oli yllättävänkin helppoa ja vajaassa puolessavuodessa paino tuli “lähtöpainoon” ilman sen suurempaa kitumista.
Siinämielessä tuossa karppauksessa on omasta mielestäni jotain taikaa, että aivan turhien hiilareiden karsiminen kannattaa varmasti. Samoin sekin on mielenkiintoista, että kun nyt silloin tällöin mättää karkkia, niin aika kummallinen/huono olo tulee joskus + melkoisia ruokahalun nousuja.
 |
|
| Takaisin alkuun |
|
|
Lahtinen
***
Liittynyt: 05 Maa 2004
Viestejä: 20239
Paikkakunta: Suur-Satakunta
|
| Lähetetty: 05.12.2011 14:20 Viestin aihe: |
|
|
| 9.3x622 kirjoitti: | | Kaveri noudatti jotain dieettiä ja painaa nyt enemmän kuin aloittaessa. Repsahti kun ei kestänyt sitä kaloreiden laskemista ja koko ajan piti seurata mitä syö. Teki liian ison numeron hommasta. |
Aloitettiin kavereiden kanssa joskus reilu 5v sitten “laihduttamaan”. Määritettiin kaikille viikkotargetit ja jonkinlainen ultimaattinen, mutta realistinen päämäärä. Kuurin piti olla kertaluonteinen ja varsin lyhyt, muistaakseni 6…10 viikkoa.
Tuon jälkeen ollaan painoa seurattu epäsäännöllisen säännöllisesti.
Targetteihin taisi päästä useimmat. Lopputulemana oli kuitenkin, että kaikilla paitsi yhdellä lähti paino laihdutuskuurin jälkeen tasaiseen nousuun ja jokaisella noista tultiin reilusti yli alkupeäisen lähtöpainon.
Esimerkiksi omalla kohdalla paino oli pysynyt vuosia suht vakiona. Tuon kuurin jälkeen kuitenkin tuli parissa vuodessa 8kg lisää. Voi olla ihan sattumaakin, mutta sellainen olo tuli, ettei “omaa painoa” kannattaisi lähteä hirveästi sorkkimaan, jos siihen ei ole varsinaista tarvetta.
Toisaalta, kaikki ryhmäläiset olivat iältään ja elämäntilanteeltaan suht samassa kaaressa. Painokäyristä huomaa selvästi, että äijäporukassa iän karttuminen, naimisiinmeno, asuntolaina, jälkikasvun syntyminen jne tuntuu aika hyvin näkyvän noissa painokäyrissä.
Siinämielessä olisi varmasti ihan hyvä omata jonkinlaista käytännön osaamista painonhallinnasta.
Ei ainakaan itseäni houkuttele kovinkaan paljoa tulevaisuudenkuva jahtimiehenä, jossa viisikymppisenä pystyy itseaiheutetun tyrnistymisen johdosta osallistumaan korkeintaan jänisjahtien tiepassitukseen tai hirvijahdissa könyämään tienviereen torniin (tai sen viereen, kun ei arvaa kiivetä ylös)
 |
|
| Takaisin alkuun |
|
|
JSP
Kanta-asiakas
Liittynyt: 01 Syy 2009
Viestejä: 8022
Paikkakunta: Pohjois-pohjanmaa
|
|
| Takaisin alkuun |
|
|
Perttu Itkonen
Kanta-asiakas
Liittynyt: 16 Syy 2009
Viestejä: 140
|
| Lähetetty: 05.12.2011 20:57 Viestin aihe: |
|
|
Hiilariton ruokavalio on täyttä utopiaa, kaikissa maitotuotteissa on jonniinverran hiilareita...samoin kuin lihassa. Joten oikeampi suhtautuminen asiaan on hiilihydraattien rajoittaminen ruokavaliossa.
Mutta kuitenkin hienoa huomata kuinka moni täälläkin on kokeillut hiilarien rajoittamista ja raportoinut paremmasta voinnista. Kaikkea hyvää tänäkin paivänä, voikaa hyvin. |
|
| Takaisin alkuun |
|
|
Hietala
Kanta-asiakas
Liittynyt: 11 Kes 2004
Viestejä: 2541
Paikkakunta: Pohojanmaa
|
| Lähetetty: 05.12.2011 20:59 Viestin aihe: |
|
|
| EeeKoo kirjoitti: | | Hietala kirjoitti: | Se on niin tyypistä kiinni että miten hiilihydraatti vaikuttaa. Henkilökohtaisesti olen iän myötä kokenut, että hiilihydraatit aiheuttavat yli 150 g/vrk annoksena vatsavaivoja, närästystä, nälän tunnetta, ruokailun jälkeistä väsymystä (gluteeniton pasta = silkkaa tärkkelystä). Alle 80 g hiilihydraattia/vrk ja kaikki em. oireet ovat poissa.
Itselläni VHH tai paremminkin hyväkarppi on todellakin parantanut elämänlaatua |
Tai sitten sinulla on suomalaisten geeniperimässä muita kansoja yleisempi keliakia, esim. lievempänä kuin varsinaisilla keliaakikoilla. |
Keliakia on todellakin todettu, mutta se ei (ehkä) vaikuta tärkkelyksen aiheuttamiin muihin oireisiin mitä edellä olen maininnut
_________________
Laiskuuttaan tingan häviää |
|
| Takaisin alkuun |
|
|
Hietala
Kanta-asiakas
Liittynyt: 11 Kes 2004
Viestejä: 2541
Paikkakunta: Pohojanmaa
|
| Lähetetty: 05.12.2011 21:06 Viestin aihe: |
|
|
| Perttu Itkonen kirjoitti: | Hiilariton ruokavalio on täyttä utopiaa, kaikissa maitotuotteissa on jonniinverran hiilareita...samoin kuin lihassa. Joten oikeampi suhtautuminen asiaan on hiilihydraattien rajoittaminen ruokavaliossa.
Mutta kuitenkin hienoa huomata kuinka moni täälläkin on kokeillut hiilarien rajoittamista ja raportoinut paremmasta voinnista. Kaikkea hyvää tänäkin paivänä, voikaa hyvin. |
Varmaankin kannattaa mainita ääneen että tavoitteena on laskea - kustakin henkilöstä tai hänen elimistönsä ominaisuuksista riippuen - hiilihydraatin määrä 50 - 150 g/vrk. Tehokuurin painonpudotukseen saa jos määrä on jatkuvasti alle 40 g/vrk. Tällöin ketoosi alkaa ja saattaa aiheuttaa 2-3 vrk päänsäryn ja alun voimattomuuden tunteen. Tämä menee ohi ja sitte olo on silkkaa rautaa!!!!!!!!
_________________
Laiskuuttaan tingan häviää |
|
| Takaisin alkuun |
|
|
werty74
Kanta-asiakas
Liittynyt: 29 Tam 2005
Viestejä: 1495
Paikkakunta: ***
|
| Lähetetty: 05.12.2011 21:18 Viestin aihe: Re: VHH eli vähähiilihydraattinen ruokavalio |
|
|
| Perttu Itkonen kirjoitti: | | Antti Heikkilä, . |
Tuon nimen kun kuulen / nään niin jotenkin alkaa tuntumaan puristusta otsasuonissa..
Kyseisen henkilön kanssa vääntänyt aiheesta "Selkäkipu" ja ihmettelen kuinka lääkäri voi uskoa omia miellehtymiään ainoana totuutena..
Käykääpä ihmeessä lukemassa Heikkilän mielipide selkäkivusta ja sen syntymekanismista jne. Osoite josta satusetän höpinät löytyy on:
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=4
_________________
karjala takas!
jos ei muuten niin pullo kerrallaan!!!
Viimeinen muokkaaja, werty74 pvm 05.12.2011 21:19, muokattu 1 kertaa |
|
| Takaisin alkuun |
|
|
|
|
Et voi kirjoittaa uusia viestejä tässä foorumissa
Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
Et voi muokata viestejäsi tässä foorumissa
Et voi poistaa viestejäsi tässä foorumissa
Et voi äänestää tässä foorumissa
|
|
Ohje
Haku
Käyttäjälista
Käyttäjäryhmät
Rekisteröidy
Käyttäjätiedot
Kirjaudu sisään tarkistaaksesi yksityiset viestit
Kirjaudu sisään
